《蹲踞式起球》 《行进间运球》 《鱼跃前滚翻》 《正面双手头上传球》

《单手肩上传球》 《侧向滑步推实心球》 《跨越式调高》 《正面上手发球》

《背越式跳高》 《跨栏跑-起跨腿过栏》 《人盯人防守》